As redes sociais e os aparelhos de telefonia celular são grandes chupetas do mundo atual: durante seu uso oferecem relaxamento, conforto e sono, a um custo eficiente, rápido, e baixo (pois os conteúdos simplesmente aparecem ali, sem esforço). Mas de modo diferente do que acontece com os bebês, o sono do adulto é o sono da alma, e, portanto, mais perigoso e devastador - se levarmos em conta a etimologia dessa palavra (alma vem do latim "anima", que significa princípio vital).

Você deixa de fazer algo necessário, ou sente um grande mal-estar depois de consumir esse estímulo, ou perde a oportunidade de realizar ações articuladas com os seus valores de vida? Se a resposta for "sim", você costuma fazer isso com frequência? Uma outra resposta "sim" pode nos levar a pensar, enfim, na questão regente para esse tipo de comportamento: as consequências com as quais você tem que lidar por consumir o estímulo.

Com a grande quantidade de estímulos que dispomos atualmente - redes sociais, séries e filmes, por exemplo -, além do ritmo de estudo e trabalho que nos é exigido, fica cada vez mais difícil fazer o exercício de apenas observar nossa condição interna em dado instante. E por que isso seria um problema - ou seja, estar sempre ocupada, mesmo em momentos de lazer ou de descanso?